便秘を改善するには継続することが大事

便秘という症状は、風邪などとは違って、
２～３日すれば治るというものではありません。

健康食品を取り始めても
人それぞれ効果を感じるのに個人差があります。

私の場合、これまで色々試してきて、効果を感じたものからそうでないものまで色々ありました。

ですが、一番のポイントは

継続することが大事

だということです


すぐに効果が出ないからといって途中で止めたり、
最初は毎日続けないといけないものを３日おきとか、中には思い出したときにしか飲まないとか、

そういう続け方では効果も出にくいですし、まず途中で挫折してしまいます。


そこで
オススメなのが

サプリメントタイプ

です

特に私のようなサラリーマンで仕事をされてる方には
粉末タイプは不向きな場合が多いです。


私がそうでした。


コーヒーに混ぜるとか、お茶に混ぜるとかいったひと手間が段々と飲むことを遠ざけてしまい、
習慣化する前に挫折します。

粉末はだいたいがジッパー付きの袋に入ってますので、
置く場所によって本当に面倒くさくなります。

これがサプリメントなら、まず持ち歩くのに便利です。

百均で小さい錠剤入れケースを買えばその日飲む分を持ち歩くことができ、
昼食のときに飲むこともできますし、外回りの営業中でもお茶を買って飲むことができます。

そうやって、手軽に飲めて、継続することができれば、
慢性的な便秘も少しずつ改善していくと思います。


これから誰しも歳をとっていく中で、悪くはなっても、良くはなりません。

気づいたときからぜひ継続して、便秘改善に取り組んでもらいたいと思います。


おいしいものを今後も食べていくために

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